Mentale Gesundheit gewinnt zunehmend an Bedeutung. Gleichzeitig fehlt es vielen Menschen an niedrigschwelligen Angeboten, die zwischen klassischer Therapie und reinem Wellness- oder Lifestyle-Angebot angesiedelt sind. Genau hier setzt Expertin und Wirtschaftspsychologin Melanie Baron mit ihrem Studio Maison Zen in Düsseldorf-Hamm an.
Maison Zen steht seit 2025 für Begegnungen, Workshops und Unterstützung in den Bereichen mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
„Mit Maison Zen habe ich einen neuen Raum für mentale Gesundheit und Achtsamkeit in Düsseldorf geschaffen“, berichtet Melanie Baron, auch genannt „Mell“.
Achtsamkeit im hektischen Alltag
In unserem hektischen Alltag mit seinen immer wachsenden Anforderungen und mentalen Fallen ist es sehr wichtig, auf die Bereiche „Selfcare“ und mentale Gesundheit zu achten, um nicht den gesamten Belastungen zu erliegen.
Mell war selbst nach ihrer 20-jährigen Tätigkeit in einem sehr anspruchsvollen beruflichen Umfeld betroffen. So kennt sie nur zu gut die Symptome wie Ängste, Stress und Belastungsstörungen. Daraus resultierte ihr Wissensdrang, mehr über Symptome, Symptomatiken und Heilungsprozesse kennenzulernen.
Expertin für Achtsamkeit und Stressmanagement
Daraufhin bildete sie sich in diesen Bereichen weiter. Sie hat Ausbildungen als Achtsamkeits-, Meditations- und Stressmanagementtrainerin absolviert und sich außerdem in Breathwork, Yoga Nidra und als Ersthelferin für mentale Gesundheit fortgebildet. 2023 hat sie sich Vollzeit selbstständig gemacht und leitet seitdem Achtsamkeitskurse und Workshops für Privatpersonen. Zudem unterstützt sie Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt auf mentaler Gesundheit und Stressmanagement. Hinzu kommt, dass sie einen krankenkassenzertifizierten Präventionskurs (nach § 20 SGB V) anbietet.
Maison Zen – ein Raum für innere Ruhe
So entwickelte sie sich zu einer Fachexpertin im Bereich Achtsamkeit und Stressmanagement. Dabei erarbeitet sie neue Ansatzpunkte, kombiniert Übungen mit Präventionsansätzen und bringt ihr Wissen gezielt im präventiven Bereich ein. Besonders wichtig ist ihr, ihre Arbeit auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aufzubauen. Von spirituellen und pseudowissenschaftlichen Angeboten distanziert sie sich bewusst.
Besonders wichtig ist es ihr auch, mit Maison Zen einen Raum zu schaffen, der ohne Leistungsdruck oder Gruppendynamik für innere Ruhe steht. Dennoch unterstreicht sie, dass der Kontakt innerhalb der Community mit Gleichgesinnten zu einem achtsamen Erlebnis wird.
Mell berichtet: „Bei uns geht es nicht darum, etwas zu leisten, sich zu optimieren oder etwas zu erreichen. Es geht darum, einfach mal sein zu dürfen – und gleichzeitig praktische, wissenschaftlich fundierte Tools zu bekommen, die wirklich im Alltag helfen.“
Fazit
Zusammengefasst gilt Mell als Expertin in ihrem Bereich und als Anlaufstelle für Betroffene. Hierzu bietet sie in Düsseldorf einige Kurse an und hat auch Zulauf aus dem nahen Düsseldorfer Umfeld.
Einen Überblick über ihre aktuellen Kurse und Workshops findet sich auf der Website von Maison Zen: www.maisonzen.de/kurse.
Weitere Informationen
Maison Zen | Studio für mentale Gesundheit in Düsseldorf, im Stadtteil Hamm (Düsseldorfer Stadtmitte)
Hammer Dorfstraße 127
40221 Düsseldorf
E-Mail: hallo@maisonzen.de
Website: www.maisonzen.de
